談到抗衰老時，你都有所有的乳霜，血清，治療，但無論你可以堆積多少皮膚產品，可能會有一些日常習慣破壞你所投入的所有抗衰老工作早晚。 L’Oréal皮膚專家博士和Flor A. Mayoral博士的科學傳播總監Rocio Rivera博士和Flor A. Coral Gables的董事會認證皮膚科醫生，讓我們進入一些生活方式調整，可以幫助減少皺紋和細線 – 和讓你的皮膚看起來很棒，讓你的思想和身體感覺好些。
1.你是如何睡覺的：如果你喜歡在你身邊睡覺，你可能會助攻在細紋和皺紋的發展中。抗衰老提示：“睡眠面朝上可以防止某些線條的發展，這些線條在夜間將臉部壓入枕頭晚上，”Rivera博士說。
2.你睡了多少：“睡眠是整體健康的必要條件，並從壓力中恢復過來，”Mayoral博士說。 “如果一個人缺乏睡眠，它將在他們的整體外觀上表現出 – 皮膚是人們看到的第一件事。”
3.你吃的東西：在甜食中過度沉迷可能不僅對你的腰線不利，而且對你的皮膚也是如此。糖可以觸發身體的反應，這可能是一些發紅和突破背後的原因。由於膠原蛋白和彈性蛋白的更快細分，糖甚至可能在皺紋和下垂皮膚的發展中發揮作用。
4.沒有重新塗抹防曬霜：“在整個日內沒有重新塗抹防曬霜否定你為你的皮膚所做的美妙事物，並在你的抗衰老計劃中投入凹痕，”Mayoral博士解釋道。使用具有廣譜保護的SPF 15+的保濕霜並隨身攜帶，以便在擊中健身房或外面的下午午餐後重新申請它。
皺眉：你可能會犯皺眉，甚至不知道它。當他們思考時，人們才皺眉，即使是在看電視。重複的面部表情導致眉毛之間的兩個垂直線，稱為十一。嘗試更加了解你的臉正在做什麼，並使它可以在可能的時候放鬆肌肉。當您在潤濕霜時，請嘗試給自己一個面部按摩，向上，向外的動作將有助於緩解導致線條和皺紋的面部張力。
6.吸煙：一般有害的習慣，吸煙會導致皮膚呈現出膚色的外觀，增加你可能擁有的皺紋。 “已經完成了研究表明，與人們自己年齡相比，吸煙的人的膠原蛋白產量減少，”股市博士。
7.讓壓力得到你最好的：讓你的反老化努力通過採用更健康的態度來注意到。 “壓力對你的皮膚有直接的負面影響，”Rivera博士說。壓力是不可避免的，但這是你如何處理它的事情。確保您為您的朋友騰出時間，一本好書，音樂，散步或窗戶購物。那些是錨定你的東西。你的內心幸福反映了你的皮膚，你的皮膚是整體健康的反映。
在這些習慣上專注於您的護膚例程的一部分，以真正獲得所有抗衰老皮膚護理努力的益處。
