周圍有一個常見的誤解，我們需要清除它：甚至有黑色膚色的人也需要積極主動地安全。雖然它經常強調，那些蒼白的皮膚必須在陽光下小心，而你的公平朋友可能會曬太陽，在暴露於太陽有害的紫外線時，非高加索女性仍然有風險。根據皮膚癌基礎的說法，這使得調查中的63％的非洲裔美國參與者表示，他們從未穿過防曬霜。甚至放鬆，皮膚癌基礎股份，2016年的研究發現黑素瘤在色彩中更致命。如此清楚，如果您有較暗的皮膚，防曬就像批判。請繼續閱讀，找出四個太陽保護秘訣，用於添加到您的護膚日常內容 – 包括加載SPF並進行自我考試 – 幫助保持安全。
太陽保護提示＃1：每天戴防曬霜
每天穿防曬霜是每個人的必須，無論膚色。如果您有較暗的膚色，您應該遵循與其他人一樣的防曬指南，食物和藥物管理局（FDA）制定的那些。至於這些是什麼，FDA建議佩戴廣譜防曬霜，每天都有30個或更高的SPF值。在日常應用防曬霜時，FDA股票，您應該在外面30分鐘內將其放在30分鐘內，並且足夠使用以覆蓋整個臉部和身體 – 這通常與填充鏡頭玻璃所需的金額大致相同。此外，如果您在出汗或游泳，則防曬霜至少每兩週重新刪除防曬霜。如果你猶豫了向你的皮膚護理程序添加了另一步，請選擇用SPF的保濕霜，如L’Oréal巴黎Revitalift明亮明亮的日子保濕霜SPF 30。
太陽保護提示＃2：遵循額外的太陽安全預防措施
Sunscreen不是為皮膚提供保護的唯一方式。您可以 – 並應使用其他安全措施。除了勤奮的防曬應用外，FDA還建議限制你在陽光下的時間 – 特別是在太陽的高峰時段，這是覆蓋暴露皮膚，尋求陰影的衣服，寬闊的衣服 – 帽簷和太陽鏡。
Sun Protection Tip＃3：執行每月自我考試
準備了另一個令人不安的事實？根據美國皮膚科學院（AAD），當皮膚癌發生在顏色的人中時，它經常在已經達到晚期後診斷，這可能是致命的。避免延遲診斷的最重要的事情之一是進行自我考試 – 只需要你的眼睛，全長鏡子和手持式鏡子。一旦你準備好了這三件事，AAD就會說顏色的人應該尋找暗點，生長或較深的皮膚，這些皮膚正在成長，不會癒合的瘡，腐蝕癒合，皮膚斑塊感到粗糙，乾燥，下面或指甲蓋或腳趾甲周圍的黑線。當皮膚癌症都能出現意外的地方時，肯定會看到任何地方。例如，皮膚癌基礎股票患有急性母嬰素瘤 – 含有深色皮膚的人更容易受到敏感，通常出現在手掌和腳底的手掌上。跟上每月執行這些檢查，如果您注意到任何可疑，請參閱皮膚科醫生。
太陽保護提示＃4：定期訪問您的皮膚科醫生
雖然檢查自己的皮膚是真的，但是早期發現潛在問題的最佳方法之一，這並不意味著它也不值得訪問專業人士。除了（不是）進行每月自我考試外，皮膚癌症基礎還鼓勵預訂DERM的年度約會。根據皮膚癌基礎，您可以預期10-15分鐘的訪問，您可以在哪裡審查您的病史並獲得前往腳趾考試。此外，您的皮膚科醫生可以教您要注意並留意的東西，以便您的自我考試更有效！
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