上次看完愛莉莎莎去岩盤浴的影片後，隔著螢幕都可以感覺到做岩盤浴流汗後通體舒暢的感覺，但礙於工作忙碌一直沒有時間去好好體會一下，終於在上個週末與閨蜜預約好溫泉酒店加岩盤浴行程，準備來趟身心靈的放鬆之旅！
岩盤浴流汗對身體有哪些好處？
所謂的岩盤浴其實就是躺在經由溫泉燙過的礦石上，藉著遠紅外線與負氧離子的礦石，以及其所散發出的熱氣，逼出身體裡的汗水，幫助身體代謝排毒。這項養生之道尤其適合常常手腳冰冷的人，可以幫助改善虛寒體質。
岩盤浴流汗會很不舒服嗎？
以我自己的經驗來看，我覺得因為要直接躺在石頭上，剛開始會需要適應一下，不過一旦身體開始適應之後，便會覺得身體肌肉開始逐漸放鬆，且流汗超級有感，有一種躺著就可以輕鬆消耗熱量的感覺。後來我也實際去查了一下，躺40分鐘的岩盤浴所能消耗的熱量竟然相當於慢跑10公里，躺著就可以排和、排毒、消耗熱量，結束後身心又放鬆，怎麼會不舒服？
