成長，你可能看到一個坐在浴室櫃中的epsom鹽容器。即使你自己從來沒有用過它，你家裡的某個人也享受了epsom鹽浴的一些研發。儘管如此，您還有一個穩固的機會，您不知道EPSOM鹽如何浸泡實際上。您可能聽說過EPSOM鹽用途包括管理各種護膚問題，但實際上是這樣的嗎？讓我們找出來。在這裡，我們正在挖掘EPSOM鹽的普及，談論EPSOM鹽益處，用途等。
什麼是epsom鹽？
根據克利夫蘭診所，也稱為硫酸鎂（鎂和硫酸鎂）的ePsom鹽，是許多天然存在的礦物鹽之一。在英格蘭薩里的薩摩鎮埃斯莫姆的名字命名，醫生廣泛推動了這款產品的易用性。每梅奧診所，EPSOM鹽大多被稱為常見疾病的浸泡溶液。現在我們確切地知道EPSOM鹽是什麼，我們可以探索其所有用途和福利。
3 epsom鹽益處
所以，為什麼人們使用epsom鹽？ epsom鹽益處從身體到精神，使其成為最終的自我保健必需品之一。
epsom鹽利益＃1：減輕疼痛和肌肉疼痛
克利夫蘭診所股票，epsom鹽有助於放鬆肌肉，緩解頸部，背部和肩部的疼痛和疼痛。
epsom鹽利益＃2：頭痛和偏頭痛浮雕
如果您正在爭奪強烈的頭痛或偏頭痛，Epsom鹽可能會有所幫助。克利夫蘭診所指出，epsom鹽有助於融化並從撞擊的偏頭痛或頭痛放鬆不適。
epsom鹽福利＃3：非常適合您的思想
根據克利夫蘭診所，epsom鹽以及運動，可能有助於減輕壓力，幫助安靜，放鬆身體。事實上，一些研究表明，服用鎂可以幫助增加大腦中的血清素（幸福或放鬆的激素）。
如何使用epsom鹽
有幾種方法可以充分利用你的epsom鹽並獲得所有的好處。準備學習三個流行的epsom鹽用用途？這是勺子。
epsom鹽使用＃1：放鬆epsom鹽浴
如果你有一個免費的時刻放鬆和寵愛自己，你應該永遠拿走它！畢竟，每個人都應該有機會踢起來並休息一下。並且沒有更好的方法來抵消你的自我保健遊戲，而不是放鬆的epsom鹽浴。無論你是簡單想要寒冷還是需要在艱苦的鍛煉後撫慰你的肌肉，洗澡是將epsom鹽用作使用的好方法。
epsom鹽使用＃2：浸泡微粒和瘀傷
梅奧診所股票，Epsom鹽可以方便地緩解輕微扭傷和瘀傷的疼痛。用一加侖溫水填充一個盆，加入兩杯epsom鹽，浸泡扭傷或瘀傷以救濟。
epsom鹽使用＃3：溫暖的壓縮
為了減輕瘀傷的外觀，Mayo診所還建議使用溫水壓縮。將EPSOM鹽溶解在水中，浸泡混合物中的毛巾，並用繃帶或毛巾塗在患處，每天高達三次30分鐘。
如果您喜歡了解EPSOM鹽的好處和使用，為什麼不探索其他方法可以在我們的文章的幫助下刷新您的自我護理程序，如何用美容常規練習自我保健。
