抗痘的生活裡，導致青春痘發展的因素中，雄激素起主要的作用，激素刺激皮脂腺，進而產生更多的皮脂，從而增加病變的數量。這些激素在青春期非常活躍，因此這個年齡層的人痘痘病例更多。此外這種皮膚具有遺傳易感性，對壓力以及體重指數BMI，可能在青春痘的發展中發揮作用。
抗痘吃什麼很重要，離開高升糖指數
近年來，抗痘痘飲食被研究了很多，但沒有給出明確的結論。它在這種皮膚疾病發展中的作用備受爭議。近況最新研究發現，牛奶、巧克力、酒精、脂肪、糖真的與痘痘有關聯嗎？根據目前的科學文獻，飲食對痘痘有作用，但只有在它已經發生且確立的情況下。簡而言之，飲食不會引起痘痘，但如果它已經存在，則會加重痘痘情況。高升糖指數的飲食和經常食用乳製品將是促進痘痘發生的主要飲食因素。
低血糖抗痘食物保健康，吃了糖就搗蛋
抗痘食物可以對皮膚的整體質量產生非常積極的影響。事實上通過減緩荷爾蒙的產生併為身體提供正確的營養，痘痘可能會通過飲食改變而明顯減少。抗痘痘飲食旨在加入更多低血糖指數的食物，以減少雄激素的可用性，雄激素與痘痘的發展有關。此外富含營養、omega-3和乳製品替代品的飲食將是有益的，可以明顯減少皮膚瑕疵。富含高升糖指數食物的飲食，會刺激胰島素樣生長因數1（IGF-1）的產生，他也被稱為生長調節素C（somatomedin C），這將導致雄激素增加。因此遵循低血糖飲食可對抗痘患者有益。事實上研究表明，低血糖指數飲食的病變數量會大大減少。升糖指數（GI）是根據含碳水化合物對血糖水平的影響將食物進行分類的量表。抗痘痘飲食中含有低升糖指數的食物是：水果、蔬菜、豆類、含油肉、家禽、蛋、植物奶。此外低血糖飲食通常飽和脂肪酸含量低，水果、蔬菜和全穀物含量高，只能提供額外的健康益處。事實上低血糖飲食，健康益處除了痘痘之外還有多種好處，包括體重管理和降低患糖尿病的風險.
